Sorong,PK-Prajurit
dan PNS Korem 171/PVT melaksanakan Jalan Santai yang dipimpin oleh Pasi
Ops Korem 171 Kapten Inf Putra, dengan jarak tempuh + 3 KM yang
mengambil route start dari lapangan apel Makorem 171/PVT, Jalan Pramuka,
HBM, Jalan Pahlawan, Jalan Ahmad Yani, Polres Jalan Pramuka dan Finish
di Lapangan apel Makorem 171/PVT Jl. Pramuka No. 1 Sorong Papua-Barat,
Jumat (2/2/18).
Pelaksanaan
jalan santai yang dilakukan selama beberapa menit secara rutin dan
tentunya dengan menjalani gaya hidup sehat, maka kita memiliki
kemungkinan untuk mendapatkan beberapa kesehatan yang penting sekali
untuk kesehatan jantung dan menurunkan kolesterol dan memiliki manfaat
yang bagus untuk kesehatan jantung serta mengatur tingkat kolesterol.
Mencegah diabetes tipe 2 dengan memicu otot untuk bekerja lebih sehingga
kemampuan untuk menyerap glukosa meningkat. Dapat Menurunkan berat
badan dengan membakar setidaknya 150 kalori per hari. Semakin cepat
langkah kaki kita, semakin banyak kalori yang dibakar. Meningkatkan
sistem kekebalan tubuh dan akan meningkat dan melawan infeksi.
Kegiatan
Jalan Santai dapat Mengurangi stress dan tidak terpikirkan oleh kita
sebelumnya bahwa ternyata bisa membantu dalam mengurangi atau mencegah
stress, berjalan kaki dan aktifitas fisik lainnya bisa memicu endorfin
yang membuat mood kita merasa lebih baik dan mengurangi rasa cemas serta
depresi.
Mencegah osteoporosis yang disebabkan oleh adanya penipisan
tulang sehingga tulang menjadi keropos, dan rentan patah karena rapuh.
Dengan melakukan olahraga berjalan kaki dapat membangun dan
mempertahankan kesehatan tulang. Selain enam manfaat di atas, manfaat
jalan kaki lainnya adalah dapat mengurangi risiko kemungkinan terkena
asma, stroke, radang sendi serta beberapa jenis kanker. Jadi, manfaatkan
sebaik-baiknya olahraga yang murah meriah ini. Luangkan sedikit saja
waktu kita dalam sehari untuk berjalan kaki. dengan menyiasatinya dengan
memarkir kendaraan kita lebih jauh dari kantor atau berjalan kaki
selama 15-30 menit saat bepergian.
Posting Komentar