PORTAL-KOMANDO.COM,.(Penkostrad.
Kamis 23 Maret 2017). Prajurit Detasemen Peralatan ( Denpal ) Divisi
Infanteri (Divif) 2 Kostrad melaksanakan pembinaan fisik secara teratur
dan terprogram setiap hari.
Kegiatan
tersebut memang harus dilakukan untuk menghadapi tes kesegaran jasmani
dalam rangka untuk Usul Kenaikan Pangkat ( UKP ).
Secara
rutin selalu dilaksanakan pembinaan fisik yang bertujuan untuk
meningkatkan kemampuan prajurit secara bertahap dan terukur, dalam
kegiatan tersebut terdapat beberapa materi latihan yang wajib diikuti
oleh peserta. Latihan dipimpin oleh Serka Basuki. Adapun materi latihan
terdiri dari penguatan otot kaki dengan melaksanakan lari menempuh medan
yang variatif berupa tanjakan dan turunan sejauh 8 km, lari cepat untuk
melatih keseimbangan antara detak jantung dengan tarikan nafas yang
berpengaruh pada V02 paru-paru.
“Selain
itu juga diimbangi dengan latihan penguatan otot tangan untuk menunjang
pull up, push up dan dimantapkan lagi dengan latihan penguatan otot
perut untuk mengatasi tes Garjas B berupa sit upbertempat di Gelanggang
Bela Diri Vira Cakti yang dilengkapi dengan beberapa alat fitness”.
Tegas Serka Basuki.
Pembinaan
fisik yang dilakukan telah diukur dan disesuaikan dengan standar
kemampuan prajurit sehingga dapat meminimalisir resiko cidera dalam
melaksanakan latihan tersebut. Peningkatan kemampuan fisik prajurit
tidak hanya dititikberatkan pada penguatan otot tubuh saja tetapi juga
ada latihan kemampuan renang militer dasar dengan jarak 50 meter di
kolam renang Tirta Vicada.
Diharapkan
dengan adanya kegiatan pembinaan yang telah dilaksanakan oleh prajurit
akan dapat meningkatkan stamina dan kemampuan fisik dalam rangka
menghadapi tes kesegaran jasmani ( Garjas ) untuk Usul Kenaikan Pangkat (
UKP ). Semua upaya telah dilakukan oleh satuan agar prajurit mampu dan
lulus dalam tes Garjas tersebut dan semuanya tergantung dari perorangan
bagaimana meresponnya. Kemampuan fisik setiap prajurit memang berbeda
sesuai dengan faktor genetika dan kondisi alam.
Posting Komentar