PORTAL-KOMANDO.COM,.Timika
– (16/09). Bertempat di depan halaman Mako Denma Brigif-20/IJK Anggota
Denma Brigif-20/IJK melaksanakan senam winchung atau senam pernafasan
dan juga lari aerobik yang dipimpin oleh Ba Jasmani Denma Brigif-20/IJK
Sertu Hari Kristanto.
Rangkaian kegiatan diawali dengan tes denyut
nadi jantung dan senam peregangan terlebih dahulu, yang dilanjutkan
dengan senam pernafasan atau biasa
dikenal dengan istilah senam wingchun dan ditutup dengan senam mulai
bekerja. Setelah itu dilanjutkan dengan kegiatan lari aerobik didalam
lingkungan asrama dengan menempuh jarak sejauh 3200 meter, hal ini
berguna untuk selalu menjaga kebugaran, stamina dan ketahanan fisik
prajurit Denma Brigif-20/IJK. Kegiatan ini selesai pada pukul 07.00 WIT.
Ba Jasmani Denma Brigif-20/IJK Sertu Hari Kristanto menyampaikan senam
pernafasan ini dilaksanakan 2 kali seminggu, yaitu hari selasa dan
jum’at, senam pernafasan sangat bermanfaat bagi prajurit sebelum
melaksanakan aktifitas baik olah rag maupun aktifitas kantor. Kristianto
juga menyampaikan dengan senam wingchun dapat meningkatkan kebugaran
badan.(Seksi Online Pendam 17).
Posting Komentar